КуСЮчКа  (13:36) Самоудалился КуСЮчКа (13:35) Rahmanberdi, Что ты имеешь ввиду,Рахманбердянский? Rahmanberdi (00:10) Защитник женщин |
| Народные советы*104*
- Автор:RAMS
| живой журналНародные советы*104*
Автор:RAMS
Добавлено: 08.04.16 в 00:59:44
6 ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ КУРИНЫХ
ЯИЦ, О КОТОРЫХ ВАЖНО ЗНАТЬ!
1. Белки, содержащиеся в яйце,
являются более ценными, чем
белки, содержащиеся в
говядине и молоке. Благодаря
высокому содержанию
полноценных белков, яйца
позволяют быстро утолить
голод. Это свойство делает
яйцо незаменимым для
сторонников разного рода
диет.
2. В состав куриных яиц входит
ниацин, который необходим
для питания мозга и
образования половых
гормонов.
3. Яичный желток является
источником витамина D,
который усиливает усвоение
организмом кальция,
способствующего укреплению
костной ткани.
4. Железо помогает в
профилактике сердечно-
сосудистых и онкологических
заболеваний, в лечении и
профилактике анемии.
Входящий в состав желтка
лецитин полезен для печени,
улучшает память, повышает
умственные способности.
5. Также в желтке содержатся
лютеин – вещество, которое
помогает избежать проблем со
зрением, и холин,
способствующий
профилактике раковых
опухолей.
6. Куриные яйца богаты
фолиевой кислотой (витамин
B9), которая полезна при
беременности и способствует
формированию здоровой
нервной системы плода.
Страницы: 1 |
|
