Метиев  (20:54) КуСЮчКа, Да спс, в следующий раз😘😘😘😘😘😘😘😘😘 КуСЮчКа (05:01) Метиев, Прочти "исправительную"у себя в меню КуСЮчКа (04:58) Метиев, Нужно снимать два нарушения!Прочитай в правилах,как это делается,а то... |
| Коктейль*Перед сном*
- Автор:RAMS
| живой журналКоктейль*Перед сном*
Автор:RAMS
Добавлено: 23.09.15 в 18:46:51
Если вы следите за фигурой,
считаете каждую калорию и
соблюдаете ограничительные
диеты, то вы, конечно, знаете
— сильнее всего голод дает о
себе знать перед сном.
Как же уснуть, если в желудке
все «ноет», а кушать
запрещается за 4 часа до сна?
Выручит кефирный коктейль
«Перед сном». Он приятный на
вкус, позволяет не только
перебить голод, но и получить
истинное удовольствие, и при
этом содержит совсем мало
калорий. Что немаловажно при
соблюдении диеты!
* Помойте фрукты или ягоды,
удалить из них косточки и
семечки.
* Измельчить в блендере или
просто мелко порежьте и сразу
же взбейте вместе с кефиром с
помощью миксера или
венчика.
* В качестве наполнителя
можно использовать любые
фрукты и ягоды, кроме очень
кислых, так как они
раздражают пустой желудок.
* Для сладости добавьте по
вкусу мед — он не повредит
фигуре!
Коктейль выпейте прямо в
постели. Приятного аппетита и
спокойной ночи!
Страницы: 1 |
|
